Канттан баш тартуу уйкуну жакшыртат жана иммундук системаны бекемдейт. Бул тууралуу диетолог Анна Дивинская NEWS.ru сайтына жазып чыкты..
Анын айтымында, рациондон кантты алып салуу да энергиянын деңгээлин турукташтырат, табитти нормалдаштырат жана арыктоого өбөлгө түзөт.
«Сиз кантты таштаганда денеңиздин энергия деңгээли турукташып, канттын жана инсулиндин кескин секирүүлөрү жоголуп, маанайыңыз бир калыпка түшүп, эмоционалдык муктаждыгыңыз төмөндөйт. Когнитивдик функция жакшырат — тумандуу мээнин абалы кетип, көңүл буруу, концентрация жана уйку жакшырат. Табити нормалдашат. Кантсыз тамак-ашка болгон көз карандылыкты азайтып, ашыкча салмакты азайтат», — деп түшүндүрдү Дивинская.
Бирок канттан катуу баш тартуу терс кесепеттерге алып келиши мүмкүн экенин эскертти. Диетологдун айтымында, категориялык тыюулар көбүнчө бузулууну жана ашыкча тамактанууну жаратат, ошондой эле тамак-ашка туура эмес мамилени жаратат.
